1. Kihon (Grundschule)
2. Kata (traditionelle Bewegungsabläufe - Formübungen und deren Anwendung Bunkai)
3. Kumite (Kampfübungen)

Man unterscheidet Shiai Kumite (Wettkampfkumite), sport Kyogi (sport Games) und Jissen (tatsächlicher Kampf - Selbstverteidigung).

1. Jiyu Kumite
   dazu zählt man Shiai Kumite (Budo) und supotsu Kyogi
2. Yakusoku Kumite
   Dazu gehört Kihon Kumite, Sanbon Kumite, Kihon Ippon Kumite, Jiyu Ipppon Kumite, Keashi Ippon Kumite, Kaeshi Jiyu Ippon Kumite, Okuri Jiyu    Ippon Kumite